NU ÄR DET FULL FART FRAMÅT

image

image

image

image
Nu är jag frisk och temperaturen låg! Då kör vi igång med den ordentliga höstträningen. Vi skippade ju tävlandet på barmark iår iom att jag var sjuk så länge så nu tar vi tag i en rejäl uppbyggnadshöst istället. I helgen kördes det bägge dagarna och i söndags fick de en kortare tur på bara 4km där fokus var att de skulle hålla kort galopp hela vägen med konstant broms som motstånd och inte behöva någon särskild pepp. En perfekt snittfart på 15km/h där även vattenpaus och fixpaus fick plats 🙂 Det fixade det galant och upplägget kändes grymt! Tror på mycket korta turer och kort galopp nu varvat med backträning och DW 🙂
Nu stannar B hemma med min syster i veckan då Isa löper så veckans tisdags- och torsdagsträning blir 2spann med flickorna på MTB-spåret på Östersunds skidstadion.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s