FREDAGSPASSET

image
Första gänget; Tricky i led och B med Lita bak.

image
Andra gänget, Pil i led och även här B med Lita bak.

image

image
Efter passet är det dags för syreväxling, stretch och några deciliter vatten med maltodextrin.

Igår for jag direkt till Fia och Fjällandet efter att jag vaknat upp ur min 4timmars-sömn efter nattjobbet. Där väntade hundbajsplockning och 2 körningar. Jag körde B och Lita 2 varv så att de fick lite intervallträning. Första rundan på nästan 5km gjordes tillsammans med den vita Tricky, det gick runt 15km/h och hundarna tryckte på jättebra. Hela rundan utan paus.
När vi kom tillbaka så knäppte jag lös B och Lita så att de fick springa loss lite och rasta sig om det behövdes. Under tiden vattnade jag Tricky och gjorde Pil redo för att följa med på¨andra turen.

Även den blev nästan 5km och hade samma fart. Pil hade ännu mer tryck än Tricky och hundarna jobbade på hårt och bra även i backarna. B och Lita syntes lite stumma mot slutet men de vart pigga och glada när de fick springa loss lite mer när vi kommit hem igen.
De fick sin maltodextrinblandning och en liten promenad på gärdet och sen var de nöjda att få lägga sig i bilen med täcken på.

I helgen är jag hemma i fjällen och jobbar, det är renslakt och styckning av renkött på schemat. Hundarna vilar då det blir en kommande hård vecka med förhoppningsvis mycket träning hos Fia 🙂

FODERTILLSKOTT – MSM

Det har kommit frågor på om jag ger fodertillskott till mina hundar och i sådana fall vad jag ger dem och varför? Två väldigt bra frågor enligt mig och här kommer det andra inlägget i redogörelsen, det handlar om MSM.

msm-9JS7fr
VetZoo.se har just nu ett erbjudande där du får 10% på alla produkter från Svenska Djurapoteket.

Vad är MSM och vad innehåller det?
Det är MetylSulfonylMetan och är ett enda naturligt svavelhaltigt ämne. Organiskt svavel är en viktig byggsten i kroppens produktion av aminosyror, proteiner och enzymer, för att bara nämna några. MSM är en viktig byggsten i proteinerna kollagen och keratin som bygger upp bland annat brosk, senor, hjärna, bindväv, muskler, skelett och päls. När hunden får ett dagligt tillskott av MSM så kan kroppen reparera sig själv i större utsträckning och den vägen hålla sig friskare.

MSM är allra vanligast att ge som tillskott till tävlingshästar och det har även gjorts studier på detta.
I en studie utförd av den välkände veterinären Ronald D. Riegel, konstaterar man att den grupp av hästar som dagligen fått 20 gram MSM i kosten, allihop sänkt sina träningstider på bana med i snitt 2,6 sekunder. Hästarna blir mer träningsbenägna och återhämtar sig snabbare efter träningen. Hästarna höjer sin mjölksyratröskel markant vilket leder till att de får en helt annan uthållighet på banan. Egenskaper som dessa har lett till att många av de stora stallen inom trav- och galoppsporten fått upp ögonen för ämnet och med gott resultat ger sina hästar MSM som tillskott.” – http://www.ion-silver.com
Läs hela studien här! (Det är tillverkaren av detta tillskott som beställt studien, man får tycka vad man vill om det men jag tycker att validiteten i studien är bra ändå.)

Varför ger jag det?
Alla mina vuxna hundar äter detta tillskott av den anledningen att jag tycker detta verkar vara ett bra tillskott för djur som tränas och tävlas hårt i sporter som kräver uthållighet och snabb återhämtning.
Sedan ger jag det lite av samma anledning som Nyponpulvret; det är som ett smörjmedel för leder och brosk och hjälper till att producera viktiga byggstenar i hundens skelett och leder.

Hur märks det på mina hundar att de äter MSM
Det märks tydligt att de inte får mjölksyra lika fort i tunga uppförsbackar och de har det där lilla extra att ge inbillar jag mig 😉
B blir mindre skakig i musklerna när han tagit i så hårt han bara kan och han är även lättare att stretcha när han har ett tillskott av MSM i systemet.
Lita märks det enormt mycket på! Det är den av mina hundar som snabbt som attan lägger på sig stora muskler och det har blivit ännu mer påtagligare sedan jag började med MSM. Hon väger ju ca 10kg mindre än de andra hundarna men tränas ju likadant som dem ändå.

Doping
Då MSM säljs som bland annat smärtlindrande och prestationshöjande och är ett naturläkemedel så betyder det att det är 14 dagars karens på detta tillskott. Det innebär alltså att 14 dagar innan en tävling så slutar jag ge mina hundar MSM.
Det är även viktigt att inte överdosera något kosttillskott!

I samarbete med VetZoo.se

KOMMANDE TRÄNINGSVECKA

image
Bild från förra veckan då jag körde B tillsammans med Tricky i led för första gången. Pamir och Lita bak 🙂

Denna vecka är inte över ännu även om denna veckas träningsdagar är det. Jag sitter i alla fall och planerar kommande veckas träningspass, både för mina och Fias hundar.
Jag jobbar 2 nätter till veckan och det är även personalmöte en annan dag så det kommer bli tajt om ”lediga” dagar men man gör helt enkelt det bästa av situationen. Sova kan man göra när dragsäsongen är över, alltså ”bara” 5 månader kvar tills jag får vila upp mig ordentligt.

Planen är i nuläget att alla våra hundar ska gå måndag, onsdag och fredag. Jag kommer kanske låta de gå hela helgen med men det beror på hur de känns i formen och hur vädret är.
Förhoppningsvis har inte varmvädret tagit för hårt på snön så att jag kan köra dem med släde. Tanken är att få till pass som ligger kring 7-9km i trav. Mina hundar får även 1-2 pass i veckan med pilates. Jag tänkte skriva ett inlägg om just det senare men kort beskrivet är det stabilitetsträning med hjälp av hundens egen vikt och balansredskap som tex pilatesboll.

Jag kanske kommer att köra B med Tricky i 2spann på någon tävling i vinter och därför har jag nu börjat köra ihop dem. Det gick såklart utan problem då både B och Tricky är snälla och som inte har lust eller intresse av att mäta sig eller vara allmänt bråkiga mot nya hanar. Tricky får även hjälpa till att lära B gå på höger sida vägen, B har alltid haft en förkärlek för att gå så långt till vänster som möjligt men nu börjar han förstå att man kan gå på andra sidan med 🙂

NU ÄR VINTERN HÄR

image
Vackra Pamir(ShejriX Pamir of Hope).

image
Lita och B roade sig lösa under våran paus vid vindskyddet.

image
Mycket snö i kombination med att någon kört 4hjuling där gjorde att det var rätt bökigt för både mig och hundarna.

image
Inget ankarfäste betyder att jag får tippa omkull släden och hålla stenkoll på hundarna när vi stannar.

image

image
Helt makalöst vackert med den här låga Novembersolen!

Nu är snart min veckas semester slut. Hundarnas träning har sett/kommer se ut såhär;
Lördag: 5km 15-18km/h med B-Pamir, Lita-Taiga.
Söndag: 5km 12-15km/h med B-Pamir, Lita, Isa-Taiga.
Måndag: Vila med en timmes lös promenad i skogen, Isa och Pamir i koppel.

Tisdag: 5km i djup nysnö med B-Pamir, Lita, Isa-Taiga.
Onsdag: 10km i djup nysnö med B-Pamir, Lita, Isa-Taiga.
Torsdag: Vila med skogspromenad.
Fredag: Vila med skogspromenad.

Hundarna har verkligen jobbat bra dessa dagar, inget tjafs utan bara hårt arbete 🙂 Idag tog vi vara på soltimmarna och körde hela 10km med en längre paus på mitten där B, Lita och Taiga fick springa lösa och leka lite medan jag, Pamir och Isa satt och fikade i solen.
Eftersom de har jobbat hårt de senaste 6 dagarna och även gått i 20cm nysnö så får de vila hela helgen, det kommer bara bli skogspromenader med massage dessa dagar.

SOM EN DRÖM

image
Innan vi tränade så gjorde jag i ordning deras efter-träningsmål med maltodextrin och foderkulor så att det bara var att slå på vatten sedan när vi kommit hem. Hundarna slukar det direkt!

image

image

image
Står fint och väntar på kommando att starta.

image

image
Taiga får efter några kilometer problem med snö i tassarna så det blir en sväng med klippmaskinen ikväll.

image

image
Isa och Pamir gick fint ihop under vår lilla promenad efter träningen.

Det blev ”bara” 5km idag med, vi satsar på en aktiv vilodag imorgon och en längre tur på tisdag istället då det beräknas komma mera snö under natten och hela morgondagen. Hundarna var dock grymt pigga och B vägrade mitt ”helt om”-kommando och ville hellre att vi skulle köra vidare vid vändplatsen på 2,5km.
Idag körde vi ca18-20km/h de första 3km och de 2 sista bromsade jag ner dem till 10km/h för att de skulle få lite mjölksyrakänning innan träningen var över.

Jag kopplade Isa och Pamir medan de andra 3 var lösa och så gick vi 10 minuter i skogen så att alla varvade ner och rastade sig innan vi for hemåt för att hundarna skulle få i sig lite käk 🙂

PREMIÄR MED SLÄDEN!

image

image

image

image

Idag kunde jag inte vänta längre! Nu tog jag fram våran ombyggda jukkas-spark, jagade fart på min far och så for vi upp i verkstaden. Där kapade jag till biten skotermatta och mätte ut var jag ville ha den och så svetsade min käre far till 2 armar så att den nu går att fälla upp och ner samt att den hålls på bra plats mellan medarna.
Vi åkte några kilometer i bilen till Gunnarsvägen, den är bommad och snöar på fort. Jag körde B och Fias Pamir i led, också hade jag Lita och Taiga i led. Taiga har kommit in en till trotsperiod där hon tuggar lite på sin granne så imorgon kommer hon få gå bredvid B för att han förhoppningsvis säger åt henne på skarpen 🙂
Det blev bara 5km körda då jag ville känna på hur föret och hundarna kändes men eftersom det gick så bra kommer vi kanske imorgon köra lite längre och stanna och ta en liten vila på ca 10 minuter. Det beräknas komma väldigt mycket snö på måndag så då hoppas vi på att kunna ta oss en rejäl tur där vi stannar och gör upp lite eld och äter lunch ute 🙂

DAGARNA SOM GÅTT

image

image

image
Dagarna som gått har vi inte gjort så mycket. Vi har motionerat ute i skogen genom att jag har promenerat och rastat både tankar och hundar.
Varför det inte blivit dragträning denna vecka beror på att hundarna kommer få en lite hårdare träningsvecka nästa vecka samt att jag var med om den värsta dragturen i mitt liv i söndags. Det kommer ett litet separat inlägg till det.
Idag blev det iaf 4km i skogen/på myren och de tre huliganerna var lösa och Isa fick ha klövjeväskan.

DEN VIKTIGA VÄTSKAN

image

Här kalasar B och Isa på maltodextrinvatten med kött i efter ett hårt pass framför ATVn.

I tisdags körde jag ett pass med Fias ATV. Jag körde först mina hundar och två av hennes i ett 5spann 5km och sedan körde vi de resterande 5 tillsammans på ATVn, samma sträcka.
Det är så mörkt att bilderna man tar under träningen inte blir av någon vidare kvalitet så därför blir det bara en bild på hundarna efter passet.
I alla fall så tänkte jag prata lite om vätskan och hur viktig den är för en hund som arbetar hårt, inte bara fysiskt utan även mentalt. Det är många hundägare som bara ger mer foder innan aktivitet men glömmer bort vätskan. Det är just hundens vätskebalans som är avgörande för dess förutsättningar att prestera.

Jag tänker alltid i 3 steg/dagar när det kommer till att ”tanka” en hund.
Dagen innan påfrestande aktivitet:
Redan dagen innan ger jag extra mycket vatten på maten. Om jag i vanliga fall tillsätter 3dl vatten till min hund på 30kg så ökar jag nu på med nästan det dubbla.
Till kvällsmål ger jag lite mer mat än i vanliga fall.
Dagen då det ska presteras, oavsett om det är träning eller tävling:
Här försöker jag att få i mina hundar bra med vätska, för min hund på 30kg så vill jag att han minst ska dricka 7dl vatten 2-3 timmar innan. Av detta så kommer mycket att kissas ut och det blir många promenader för att rasta ordentligt innan aktiviteten.
Jag gör såhär oavsett om det är ett hårt dragpass(träning eller tävling), agilitytävling eller en lång tävlingsdag i tex rallylydnad där fokus inte är fysisk prestation men såväl mental.
Är det en dag där hunden ska prestera länge och mycket så fyller jag under dagen på med mer vatten som även är blandat med maltodextrin. Det är färdigspjälkade kolhydrater som går ut snabbt i kroppen på hunden.
Efter passet ser jag till att få i hunden ännu mera maltodextrinvatten inom en halvtimme för att förkorta uppbyggnaden av glykogen i musklerna.
När hunden lugnat ner sig helt och har normal vilopuls så brukar jag ge ett lite större mål vanlig mat, med extra vatten.
Dagen efter:
Dagen efter jag lite mer foder än i vanliga fall och dubblar vattenmängden mot normalt. Man vill hjälpa hundens återhämtning så mycket som möjligt och det viktigaste är även här att se till att vätskebalansen är god 🙂

Är man osäker på om hunden fått i sig tillräckligt med vätska så kan man dra ut ett hudveck på hundens huvud, hals eller nacke. Slätar vecket ut sig så fort man släpper är hunden i bra vätskebalans. Om vecket däremot skulle stå kvar och inte slätas ut tillräckligt fort så bör man se till att hunden får i sig mer med vätska.

Det finns ju hundar som inte vill dricka vanligt vatten i sådana stora mängder som detta kräver. Innan så ger jag mina en blandning av grädde och vatten, den dricker de upp helt och de vill gärna ha mer 🙂
Efter ger jag en blandning av vatten, maltodextrin och malet renkött för att de ska vilja äta upp allting.

Såhär gör alltså jag när det kommer till vätskebalans. Alla sätt är bra utom de dåliga och man bör prova sig fram till vad som passar sin hund bäst.

LÖRDAGENS TRÄNING

wpid-dsc_0024.jpg

Lugna och uppmärksamma i starten!

wpid-dsc_0037.jpg

Bra fart på hundarna när vi kom iväg!

wpid-dsc_0027.jpg

wpid-dsc_0043.jpg


Vid vändplatsen vid 2,5km gjorde vi ett kort break för att kolla tassar.

wpid-dsc_0048.jpg

Direkt efter att vi kommit tillbaka till bilen så är det täcken på och dags för att varva ner i 10minuter.

wpid-dsc_0046.jpg

B tvättar bort fartslemmet i ansiktet 🙂

I lördags blev det en tidig morgon för att ut och köra hundarna i 5km innan jag skulle stå och stycka renkött resten av dagen. Det blev ett pass på 5km och hundarna hade bra tryck på bortvägen men de börjar verkligen tröttna på den där vägen nu när det är den enda vi kör när jag är där. Blir till att åka lite längre med bilen och testa nya vägar.
Jag höll ner farten så att de rullade på i 15-17km/h för att inte ta ut dem för hårt utan jobba mer med styrkan.
B fick testa sina nya sele från dragråttan och jag tror jag gillar den, blir till att testa lite mer för att se hur han jobbar i den.

TIPS PÅ TILLSKOTT

fw
Jag kan tipsa om en kampanj just nu på FitnessButiken där de säljer rent Maltodextrin för bra priser! Jag klickade just hem en stor burk på 3kg för bara 169kr men de har även mindre förpackning på 1kg 🙂wpid-dsc_0790.jpgIsa och B står likt ”riktiga” draghundar och äter uppe på kojtaken i hundgården efter ett lyckat träningspass framför ATVn. wpid-dsc_0178.jpgSåhär ser efter-träningssoppan ut! Hundarna tycker det är mums!
Jag vet själv sedan jag tävlade i boxning att mina muskler och kondition återhämtades snabbare om jag såg till att få i mig något lättsmält med snabba kolhydrater efter träningen. Såg jag till att få i mig något kunde jag utan problem träna hårt även dagen efter en match eller sparringpass.
Just 30min är där gränsen går när man bör ha fått i sig själv eller hundarna i det här fallet. Man vill komma åt något som fyller på energidepåer (glylogen) och för att uppnå en så maximal antikatabol effekt som möjligt. Just rent maltodextrin är snabba kolhydrater som tas upp lätt av kroppen och det skjuter heller inte iväg blodsockret såsom druvsocker eller liknande gör. Jag blandar ut detta med ljummet vatten och lite färskfoder. Jag ger hundarna en matsked per 10kg/kroppsvikt 🙂